在这个时间成为我们最宝贵资源、日常压力不断考验着内心平静的世界里，自我关爱不应该再是一件单调乏味的事情。是时候彻底改变我们对身心健康的理解了。
LutteBien 是首家专注于 Mindful Combat Training（正念格斗训练）的俱乐部。 但这一概念具体意味着什么？为什么您值得来亲自认识我们？
Mindful Combat Training：武术的抗压力与抗衰老力量
我们的训练体系——Mindful Combat Training——是一套创新方法，由两位好友共同创建，他们在武术领域拥有累计超过 36 年的经验：Erik Montesinos 博士和 Jose Moya 教授。
他们设计这一训练方法的目标非常明确：充分发挥武术训练在心理平静、健康以及抗衰老方面的非凡益处。
为此，他们开发了一套旨在让自己变得更强，而不是与他人对抗的训练模式。
正如许多武术大师所阐述的：
“真正的战斗不是与他人进行的，而是与自己进行的。”
因此，格斗技术的练习被转化为一种建立在三个不可动摇的核心理念之上的体验：
Fit, Fun & Safe（健身、快乐与绝对安全）。
远不止于燃烧卡路里
诚然，训练能够帮助您塑造身体，但 LutteBien 真正的价值在于您的内心。
它是对抗日常压力的完美良方。当您伴随着音乐节奏击打沙袋，或者与伙伴练习杠杆控制技术时，您会进入一种 flow（心流） 状态——烦恼逐渐消失，自信心得到提升，情绪也会明显改善。
以提升每个人的生活质量为核心目标，我们践行健康的五大支柱：
正确运动、健康饮食、正确呼吸、积极思考、良好睡眠 = LutteBien。
LutteBien 适合哪些人？
所有年满 18 岁的人。
无论您从未戴过拳击手套，还是目前尚未处于最佳身体状态，都没有关系。我们的课程经过专门设计，让每个人都能按照自己的节奏不断进步，从而确保训练安全且高效。
我们不是传统的格斗学校。
我们是一个由健康、积极的价值观凝聚起来的社群，是一个专注于全面身心健康的专属空间。
凭借我们创新的训练体系，榻榻米成为一个理想的场所：在这里释放压力、享受乐趣，并与拥有相同目标的人一起不断成长。
LutteBien，就是学会更好地生活。